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Activités physiques et animations

De mars à octobre, tout est conçu pour faire de votre séjour un moment de bien-être et de détente. De nombreuses activités, excursions, conférences, évènements… vous permettront de profiter au mieux de votre temps libre.

Activités gratuites


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 La marche est l'activité physique «reine» pour un objectif personnel de forme et de bien-être. Vous avez donc à votre disposition à Brides-les-Bains un ensemble de marches graduées avec des objectifs santé. Grâce à cette classification, votre médecin, votre kinésithérapeute, votre diététicienne, vous-même, pourront créer votre programme personnel.

Pour agrémenter les marches et les rendre ludiques, celles-ci comportent des thèmes : la flore, la faune, les roches, le patrimoine montagnard, les activités humaines, l'histoire de Brides-les-Bains, l'orientation.
  • Cat. 1 : Marches d'1h30 avec un rythme doux et progressif, les dénivelés sont légers (moins de "100" mètres) et ne se prolongent pas sur une grande distance.
  • Cat. 2 : Marches de 2 heures avec des dénivelés légers (entre "100" et 150 m), le rythme reste doux et progressif.
  • Cat. 3 : Marches de 2 heures à 2 h 30 avec des dénivelés d'environ 200 m nécessitant un rythme régulier.

N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin pour connaître les catégories de marches qui vous conviennent.

Séance douceur et gym douce : Comment inclure une activité physique dans sa vie de tous les jours.

Expression corporelle : Redécouvrir son corps au travers de gestes et de représentations mentales permettant un travail sur les émotions, les sens et le mouvement lui-même.
 

Activités payantes


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Marche minceur : programme de fitness en plein air permettant d'améliorer la respiration, le système cardiovasculaire et l'aptitude pulmonaire.

Training minceur : programme composé de joggings et d'exercices sur la durée en évitant les désagréments (courbatures) qui résultent souvent des efforts musculaires.

Ma solution anti-stress bien-être par l'expression vocale et le chant. Les ateliers proposés sont source de détente, de vitalité et d'équilibre.
Et bien d'autres encore.

Excursions en véhicule climatisé pour découvrir la région : Albertville, Pralognan, Hautecour, Aix-les-Bains, Chamonix, Annecy…